Food habits in Ayurved

The more you let Ayurveda and Yoga become the basis for your living, the easier living gets.

Here are Some Ancient Indian Health Tips. - quotes in Sanskrit

1. *Ajeerne Bhojanam Visham*

If previously taken Lunch is not digested, taking Dinner will be equivalent to taking Poison. Hunger is one signal that the previous food is digested

2.  *Ardharogahari Nidhraa*

Proper Sleep cures half of your Diseases

3. *Mudhgadhaali Gadhavyaali*

Of all the Pulses, Green grams are the best. It boosts Immunity. Other Pulses all have one or the other side effects.

4. *Bagnaasthi Sandhaanakaro Rasonaha*

Garlic even joins broken Bones.

5. *Athi Sarvathra Varjayeth*

Anything consumed in Excess, just because it tastes good, is not good for Health. Be moderate.

6. *Naasthimoolam Anoushadham*

There is No Vegetable that has no medicinal benefit to the body.

7. *Na Vaidhyaha Prabhuraayushaha*

No Doctor is Lord of our Longevity. Doctors have limitations.

8. *Chinthaa Vyaadhi Prakaashaya*

Worry aggravates ill health.

9. *Vyayaamascha Sanaihi Sanaihi*

Do any Exercise slowly. Speedy exercise is not good.

10. *Ajavath charvanam Kuryaath*

Chew your Food like a Goat. Never Swallow food in a hurry. Saliva aids first in digestion.

11. *Snaanam Naama Manahprasaadhanakaram Dhuswapna Vidhwasanam*

Bath removes Depression. It drives away Bad Dreams.

12. *Na Snaanam Aachareth Bhukthvaa*

Never take Bath immediately after taking Food Digestion is affected.

13. *Naasthi Meghasamam Thoyam*

No water matches Rainwater in purity.

14. *Ajeerne Bheshajam Vaari*

Indigestion can be addressed by taking plain water.

15. *Sarvathra Noothanam Sastham Sevakaanne Puraathanam*

Always prefer things that are Fresh.

Old Rice and Old Servant need to be replaced with new. (Here what it actually means in respect of Servant is: Change his Duties and not terminate.)

16. *Nithyam Sarvaa Rasaabhyaasaha*

Take complete Food that has all tastes viz: Salt, Sweet, Bitter, Sour, Astringent and Pungent).

17. *Jataram Poorayedhardham Annahi*

Fill your Stomach half with Solids, a quarter with Water and rest leave it empty.

18. *Bhukthvopa Visathasthandraa*

Never sit idle after taking Food. Walk for at least half an hour.

19. *Kshuth Saadhuthaam Janayathi*

Hunger increases the taste of food. In other words, eat only when hungry.

20. *Chinthaa Jaraanaam Manushyaanaam*

Worrying speeds up ageing.

21. *Satham Vihaaya Bhokthavyam*

When it is time for food, keep even 100 jobs aside.

22. *Sarvaa Dharmeshu Madhyamaam*

Choose always the middle path. Avoid going for extremes in anything.

This is Ayurveda a simple way of living a healthy life

ॐ

*Breathe in calmness, Breathe out stress and anxiety.*

Business Processes and their levels

 

L1 Process: OTC, PTP, PTM - Plan to Manufacture, RTR - Record to Report

L2 Sub Process:: AP, AR, CM, FA, GL

L3 Activity:     ➢  4.2.1 Manage Suppliers

    ➢  4.2.2 Process Invoices

    ➢  4.2.3 Process Payments

    ➢  4.2.4 Factoring (Third Party Payments)

    ➢  4.2.5 Process Month End

L4 Tasks: Level 4 begins to describe the procedure for “how” the work is done rather than describing “what” work is being done

        ➢ 4.2.1.1 Purchasing

➢ 4.2.1.2 MDM

➢ 4.2.1.3 FSS

 

➢ 4.2.2.1 Receive Supplier Invoice

➢ 4.2.2.2 Bulk Upload

➢ 4.2.2.3 Enter Invoice

➢ 4.2.2.4 3-Way Match

➢ 4.2.2.5 Validate Invoice

➢ 4.2.2.6 Resolve Discrepancies

➢ 4.2.2.7 Tolerances

➢ 4.2.2.8 A&B Resolve Holds

➢ 4.2.2.9 Create Accounting

 

➢ 4.2.3.1 Create Payment Batch

➢ 4.2.3.2 Set Selection Criteria and Payment Attributes

➢ 4.2.3.3 Review Payment

➢ 4.2.3.4 Complete Payment

➢ 4.2.3.5 Create Accounting

 

➢ 4.2.4.1 Setup Supplier Relationship 

➢ 4.2.4.2 Enter Supplier Invoice 

➢ 4.2.4.3 Make Payment to Factor

 

➢ 4.2.5.1 Review Holds

➢ 4.2.5.2 Resolve Accounting Issues

➢ 4.2.5.3 Create Accounting

➢ 4.2.5.4 Review Exception Report

➢ 4.2.5.5 Ensure PO Period is Closed

➢ 4.2.5.6 Sweep Transactions

➢ 4.2.5.7 Close AP Period

➢ 4.2.5.8 Post Journals

➢ 4.2.5.9 Reconcile AP 

*मूलव्याधाची कारणे --*

बद्धकोष्ठता- शौचविधीच्या वेळेस जोर करणे, कुंथण्यामुळे मुळव्याध होऊ शकते. व्यायामाचा अभाव, आहारात तंतुमय पदार्थांची कमतरता, कडक मलप्रवृत्ती, मलावरोध, सतत अति उष्ण(गुणाने) पदार्थ खाणे, वातकारक व रुक्ष पदार्थ खाणे, अतितिखट सेवन, सतत बैठे काम, अनियमित दिनचर्या, रक्तदोष, वेळच्यावेळी शौचास न जाणे, अति जागरण तसेच व्यायामाचा अभाव, मधुमेह, वृद्धत्वामुळे येणारे पचनाचे दौर्बल्य, गर्भारपण, आमांश अशा अनेक बाबींमुळे गुदद्वारावर जोर द्यावा लागतो.

*मूळव्याधाची कारणे काय आहेत*

१. बद्धकोष्ठता- पोट साफ न होणे २. शौच्याच्या वेळेस कुंथणे/ जोर करणे

३. गर्भधारणेदरम्यान – गर्भाचे वजन आतड्यावर पडते, त्यामुळे बद्धकोष्ठता होते

4. प्रसूतीनंतर – प्रसुतीदरम्यान अतिजोर केल्यामुळे मूळव्याध होण्याची शक्यता असते.

५. चुकिची आहार पध्दति- फास्ट फुड व कमी फायबर युक्त आहाराचे सेवन

६. बराच काळ एका जागी बसून राहणे.

७. लिवर सिरोसीस सारख्या आजारामुळे

८. अनुवंशिकता

९. अतिमांसाहार, अतितिखट आहार खाण्यामुळे मुळव्याध होण्याची शक्यता वाढते.

*मूलव्याधाची लक्षणे --*

शौच विधीच्या वेळेस गुदभागी वेदना, आतड्यांच्या नैसर्गिक हालचाली दरम्यान वेदना

शौच विधीच्या वेळेस लाल रंगाचे रक्त पडणे

गुदभागी खाज, गुदातून चिकट पदार्थ येणे – आव पडणे.

गुदभागी कोम्ब-मोड-कुडी-गाठ येणे.

पूर्ण पोट साफ न झाल्यासारखे वाटत राहते, गुदभागी काहीतरी आहे असे सतत जाणवत राहते.

अ‍ॅनिमिया- मुळव्याधीमध्ये रक्त-स्राव झाल्यामुळे शरिरातील रक्ताचे प्रमाण कमी होते या अवस्थेला अ‍ॅनिमिया असे म्हणतात.

भूक मंदावणे – शौच विधीच्या वेळेस गुदभागी वेदना व रक्त-स्राव होतो या कारणामुळे रुग्ण जेवण कमी करू लाग़तो. परंतु याचा तोटा जास्ती होतो, कमी जेवणामुळे बद्धकोष्ठता वाढते तसेच मुळव्याधीचा त्रासही वाढतो.

रुग्णाचे वजन कमी होते.

मुळव्याधीच्या सततच्या त्रासामुळे दैनंदिन कामामध्ये अडथळा निर्माण होतो.

*मूलव्याधावरती घरगुती उपचार --*

हिरव्या पालेभाज्या, कोशिंबिरी, फळे असे चोथायुक्त पदार्थ आहारात भरपूर प्रमाणात घेणे आवश्यक असते. दही, ताक याचा वापर करणे, रोज भरपूर पाणी पिणे, नाश्ता व जेवण वेळच्यावेळी घेणे हे आवश्यक असते. हा रोग अनेक दिवस लपविला जातो त्यामुळे तो वाढल्यावर लोकं उपचारासाठी धावतात.अ‍ॅलोपॅथीमध्ये शस्त्रक्रिया हा उपचार आहे.

सुरणाचा कंद आणून त्याची वरची साल काढून टाकावी. आतील गुलाबी भागाच्या बटाट्यासारख्या काचऱ्या करून त्या गाईच्या तुपात परताव्यात व खाव्यात. यात मीठ टाकू नये.नंतर अधूनमधून ही भाजी खात जावी.

रात्री एका वाटीत १ चमचा तूप गरम करुन, पातळ करून त्यात साखर घालावी.त्यात अर्धा वाटी पाणी घालून ते प्यावे. सकाळी त्रास कमी होतो.

ताजे लोणी खावे. ताजे ताक प्यावे.(आंबट नव्हे.)

रक्तस्राव असल्यास निरंजनचे फळ आणून ते पाउण पेला पाण्यात रात्री भिजू घालावे.सकाळी ते फळ त्याच पाण्यात कुस्करुन ते पाणी प्यावे.असे दोन्ही वेळेस करावे.(सकाळी व रात्री)

इसबगोलचा भुसा आणून त्यात पाणी घालून रात्री भिजत ठेवावे व सकाळी ते गाळून प्यावे.

कागदी लिंबू कापून ५ ग्रॅम काथ बारीक वाटून त्या अर्ध्या-अर्ध्या कापलेल्या लिंबावर लावावा व रात्र भर तसाच ठेवावा , सकाळी दोन्ही तुकडे चोखावे. रक्तस्राव बंद करण्यासाठी हे उत्तम औषध आहे, १५ दिवस दररोज हा उपाय करावा.

झेंडूची १० पाने आणि ३ ग्रॅम काळी मिरी पाण्यात वाटून गाळून प्यायल्याने मुळव्याध मधून रक्त येणे थांबते.

आल्याची एक गाठ वाटून एक कप पाण्यात उकळावी, एक चतुर्थाश पाणी उरल्यावर चूलीवरून उतरून थंड करावे, त्यात एक चमचा साखर घालून रोज सकाळी प्यायल्याने मूळव्याध बरे होतात.

एक ग्लास मुळयाचा रस काढून त्यात शुद्ध तुपातली जिलेबी ( १०० ग्रॅम ) टाकून तासभर झाकून ठेवावे, नंतर जिलबी खात – खात मुळयाचा रस पिऊन टाकावा. ८-१० दिवस हा प्रयोग केल्याने मूळव्याध बरे होतात.

महानिंब बीयांचे चूर्ण बनवून सकाळ – सायंकाळ जेवणाच्या अर्धा तास आधी साध्या पाण्याबरोबर ३ ग्रॅम चूर्ण घेतल्यास विशेष फायदा होतो .

कायाकल्प तेलात किंवा जात्यादि तेलात सूती कपडा / कापूस तेलात भिजवून थोडी रात्री गुदा मार्गाच्या आत ठेवावा.

नारळाच्या शेंड्या ( भुया ) जाळून राख बनवून चाळून घ्यावी . नारळाचे हे भस्म तीन – तीन ग्रॅम सकाळी , दुपारी उपाशी पोटी ताकाबरोबर आणि सायंकाळी कोमट पाण्याबरोबर घ्यावे . एकदाच घेतल्याने मूळव्याधीत अपेक्षित फायदा होतो .

रुईचा चिक व हळद यांच्या मिश्रणाचा १ ठिबका रोज रात्री मूळव्यधावर लावावा.

*शुष्कार्श आणि रक्त मूळव्याधीचे अचूक औषध

देशी कापूर १००-२०० मिग्रॅ ( हरब-याच्या डाळिच्या १ दाण्या एवढा ) त्याला केळाच्या एका तुकड्यात ठेवून उपाशी पोटी गिळावे. एका घेण्यातच रक्तस्त्राव बंद होतो .

रक्तस्त्राव न थांबल्यास उपरोक्त प्रयोग तीन दिवसांपर्यंत दिवसातून तीन वेळा करू शकता. हा प्रयोग यापेक्षा जास्त वेळा करू नये . ( हा प्रयोग संपल्यानंतर केळे खाणे निषिद्ध आहे . )

गायीच्या सहज पिता येईल अशा १ कप कोमट दूधात अर्ध्या लिंबाचा रस पिळून दूध फाटण्या पूर्वीच त्वरीत प्यावे . हा प्रयोग रक्त मूळव्याधजन्य रक्तस्त्रावाला त्वरीत बंद करतो . उपरोक्त प्रयोग एक किंवा दोन वेळेपेक्षा जास्त वेळा करू नये . आवश्यकता असल्यास वैद्यकीय सल्ला घ्यावा .

वरील कुठलाही उपाय करतांना त्याबरोबर ओवा, जंगली ओवा, आणि खुरासानी ओवा तिघांना बारीक चूर्ण करून थोडयाश्या लोण्यात कालवून सकाळ – संध्याकाळ पाइल्स फोडांवर लावावे. अर्धा चमचा हस्तिदंता चे चूर्ण अग्नित जाळून त्याचा धूर पाइल्स वर घेतल्यास पाइल्स मधे आराम येतो. जर वरील उपायांनी आराम पडत नसेल तर चिकित्सकांकडून इलाज करणे आवश्यक ठरेल.

*मूळव्याध रोगासाठी योगाभ्यास:-*

मण्डूकासन , शशकासन , गोमुखासन , वक्रासन , योगमुद्रासन , पवनमुक्तासन , पादांगुष्ठनासास्पर्शासन , उत्तानपादासन , नौकासन , कंधरासन , सर्व प्राणायाम व विशेषतः मूलबंधाचा अभ्यास करावा .

धन्यवाद

आपलं दुकान

work details

Vertiv Inc. June 2020 to May 2021

Handled P2P and Cash Management Cycles: 

1. Designed and configured entire payables module and payments (check, wire and ACH) and bank reconciliation (BAI2 format) for JPMC and HSBC accounts for US, CA and MX regions of Vertiv. 

2. Worked with ChromeRiver (expense invoices), DataServ (Scanned copy of invoices), Data2Logistics (Freight Invoices) and EDICOM and INNOVA (Mexico region: Invoices with withholding tax and scanned copy)

3. Handled conversion of master data and transaction data from SAP to Oracle for Suppliers, Supplier Sites, Supplier banks and Invoices, CM, DM, Prepayments, Payment Request type of invoices.

CUMMINS: Oct 2018 to May 2020

5644	Receipt API	RRC 113646	RRC 113646 - Include Location code in BOLT Receipt workbench and receipt WebADI Template
		PCR 193276	PCR 193276 - Receipt ADI changes for Receipt conversion -  Receipts WebADI  code need modification to allow the receipts date as is for Historical data going into Dummy Bank Accounts.
5646	CMDM Adjustment WebADI Changes	PCR 193602	CMDM Adjustment WebADI Changes - The CMDM Adjustment ADI template create the Adjustment in BOLT system and we apply the adjustment either at the Invoice as a whole if invoice amount is fully adjusted OR apply it to Invoice Lines if Invoice amount is partially adjusted.
5647	AR Forms Personalization	RRC 113646	Include Location code in BOLT Receipt workbench and receipt WebADI Template
5768	AR Invoice inbound	RRC 110957	1. RRC#110957: Modify AR Inbound Interface for DBS (SAP) Integration with BOLT.
		PCR 184821	Enhancements to AR Invoice inbound integration for DBS.
		PCR 188489	2. PCR#184821 : Enhancements to AR Invoice inbound integration for DBS.
		PCR 193887	3. PCR 188489 : Importing summary taxes using Standard Memo Tax Lines and Importing Intercompany invoices
		SIT Defect - 192916	4. PCR#193887 : DBS AR Invoices Interface changes (CnI - 5768).
		SIT Defect - 193153	Create a separate Tax Memo line for each tax Interface from SAP to BOLT.
		SIT Defect - 193746	Create the Receivable lines with REC Accounts (32 Digit strings) in AR as it is interfacing from DBS
			5. SIT Defect#192916 : DBS AR Invoices failed in Interface due to Tax Issues
			6.SIT Defect#193153 : 5768 is not marking Indirect transactions as MARK_AGIS_Rejection if the Trx amount is less than 5000 USD
			7.SIT Defect - 193746 : Failing Test Case "Inbound process for AR Invoice with Deposit Receipt Number DBS" when executing Test Execution Record "Inbound process for AR Invoice with Deposit Receipt Number DBS_Day4_ZA_638_Johannesburg_Plant"
5771	Customer Maintenance	RRC 113699	1) Modify customers WebADI upload template for DBU Africa customer conversion.
		PCR 187334	2) DBS - Customer WebADI Changes (2 Additional Columns -  Party Site Orig System Reference, Account Site Orig System Reference.
		PCR 193273	3) Customer WedADI Changes for SAP Customer conversion - for SAP Originated customers
5778	Customer Balance Outbound	PCR 189957	Derivation of Party Site numbers for DBS Integration in Customer Balances Outbound
6776	AR Invoice Reconciliation Outbound	RRC 110960	1. RRC#110960 : DBS - AR Invoices Reconciliation Outbound from BOLT to DBS
		Defect 192964	2. Defect#192964 : DBS - Reference_trx_number is not getting populated in 6776 staging table and payload
		Defect  195825	3. Defect#195825 : DBS Need to set Incompatibility for 6776 Concurrent program with 5768 Concurrent program, Need to insert Delta record missed in subsequent reconciliation run as 5768 is not processing data real time.
7004	Customer Maintenance Form	RRC 111130	RRC: Stop External Customer Creation Process for DBS Entities
		PCR 182028	PCR: For SAP Originated Customers,
			i.  Do not allow customer name update
			ii. Do not allow site address update if origin is SAP
7005	Mass customer creation update	RRC 113699	1) Modify customers WebADI upload template for DBU Africa customer conversion.
		PCR 187334	2) DBS - Customer WebADI Changes (2 Additional Columns -  Party Site Orig System Reference, Account Site Orig System Reference.
		PCR 193273	3)PCR 193273 - Customer WedADI Changes for SAP Customer conversion - for SAP Originated customers
9104	AR Customer Cash Receipt Interface	RRC 111124	1. RRC#111124: AR Receipts creation and application to Invoices - Inbound from DBS (SAP)
		RRC 113782	2. RRC#113782: AR Receipts should track the location of DBS Branch
		PCR 184824	3. PCR#184824: Derive Customer Account number for AR Receipts (DBS)
		PCR 186875	4. PCR 186875 - Extend All inbound C&Is to consider all permissible attributes
		PCR 190333	5. PCR 190333 - DBS to BOLT AR Receipts Interface changes
		Defect id# 194132	6.Defect id# 194132: The values in the REMIT_BANK_ACCT field in AR Receipt interface are not masked

Leviton: Dec-2015 to Sep-2018